Træningstider Racer.

Træning tirsdage og torsdage - alle hold mødes ved Ribe Fritidscenter. Fra 1. april til 30. september er mødetiden kl. 18.00. Fra 1. oktober er mødetiden kl. 17.00.

Husk at holdinddeling påbegyndes ca. 10 minutter før mødetid

Træning lørdage - alle hold mødes ved Ribe Fritidscenter kl. 9.00.

Hold 1. Holdkaptajner: Ole Bladt - op til 70 km. med en fart på op til 36 km./t.

Hold 1 kører forskellige træningsformer, f.eks. interval, holdløb, men selvfølgelig også bare almindelig kørsel.

 KimOle

Hold 2. Holdkaptajner: Thorben Hedegaard & Jan Henriksen - op til 70 km. med en fart på op til 33 km./t.

ThorbenJan

Hold 3. Holdkaptajner: Verner Legart - op til 55 km. med en fart på op til 27 km./t. med lille pause.

Verner 

Hold 4. Holdkaptajner: Henry Kristiansen, Bjarne Holm Krab & Flemming Schmidt- op til 40 km. med en fart på op til 24 km./t. med pauser.

Henry BjarneFlemming

TRÆNING LØRDAGE KL. 9.30. DELER VI ALLE FREMMØDTE I 2 GRUPPER:

Gruppe 1 ca. 70 - 85 km., gns. fart 28 - 33 km./t. - Gruppe 2 ca. 40 - 55 km., gns. fart 21 - 29 km./t.

Generelle regler for kørsel i RCC:
HUSK at tage hensyn til såvel nye som gamle medlemmer, vi kører SAMLET ud og kommer SAMLET hjem.! Alle hastigheder er vejledende. 

Der køres altid efter holdkaptajnens anvisninger, husk at kaptajnen har et ikke ubetydeligt arbejde med planlægning af turene, som kommer os alle til gode. De anførte hastigheder er vejledende og afhænger af vejr, vind og eventuelle defekter undervejs.!

HUSK LYGTER I FORÅRET OG EFTERÅRET.! Det kunne blive mørkt..

Lørdagsturene cykles også i vinterhalvåret, hvis vejr og vejforhold altså tillader det. I vinterhalvåret cykles der desuden eftermiddagsture tirsdage og torsdage kl. 13.00. Her kan alle være med. Følg med på Facebook for eventuelle aflysninger eller ændringer...

"LANGE LØRDAGSTURE" STARTER OGSÅ VED RIBE FRITIDSCENTER. INFO VEDR. MØDETID M. M. OPLYSES I FORBINDELSE MED INDBYDELSEN PÅ HJEMMESIDEN.